Prevenção e tratamento ao envelhecimento da pele
Posted in Estética, Saúde on 08/07/2009 08:00 am by admin
Pois bem, como prometido, hoje vamos falar de prevenção e tratamento ao envelhecimento da pele.
Felizmente, hoje sabemos que podemos adiar os efeitos do tempo, protegendo a pele de seu mais implacável inimigo: o sol. Além disso, os avanços tecnológicos chegaram aos cosméticos, que hoje possuem formulações poderosas, capazes de reduzir com eficiência os sinais da pele envelhecida.
Alguns cuidados básicos ajudam a preservar a saúde, a beleza e a juventude ao longo do tempo. Veja algumas dicas importantes para prevenção do envelhecimento da pele:
- Mantenha uma alimentação saudável, equilibrada a base de frutas, legumes, verduras e carnes brancas, evitando alimentos gordurosos e industrializados;
- Evite ou reduza o consumo de açúcar;
- Ingerir cerca de dois litros de água por dia ajuda a hidratar a pele de dentro para fora, além de purificar o organismo;
- Pratique atividade física, pois ajuda a levar sangue e nutrientes à pele, além de tonificar os músculos;
- Durma em média 8 horas todas as noites;
- Evite fumar;
- Evite bebidas alcoólicas;
- Limpe, tonifique e hidrate a pele no mínimo duas vezes ao dia;
- Utilize filtro solar, mesmo em dias nublados ou chuvosos;
- Seja feliz!
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